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【護衛菌】 改變細菌叢生態，抵禦外部有害的壞菌
約氏乳桿菌
Lactobacillus johnsonii
約氏乳桿菌是一種屬於乳酸菌的微生物，廣泛存在於人類和動物的腸道中，尤其是在健康的消化系統裡。這種乳酸菌對於維持腸道健康和增強免疫系統功能具有重要作用。約氏乳桿菌能夠產生乳酸，這是一種有益的有機酸，可幫助維持腸道pH值的平衡，抑制有害微生物的生長，從而促進腸道健康，此外可抑制幽門螺旋桿菌，可降低幽門螺旋桿菌在胃黏膜細胞的附著力。
約氏乳桿菌不僅能夠改善腸道菌群的結構，提升腸道屏障功能，還能夠通過刺激腸道免疫細胞，增強機體的免疫反應。研究顯示，約氏乳桿菌具有抗炎作用，能減少腸道發炎，並對抗某些腸道疾病，如炎症性腸病（IBD）等。
約氏乳桿菌還被研究用於食品工業和健康食品中，作為益生菌的一種，它可以通過食品或補充劑的形式攝入。攝入含有約氏乳桿菌的益生菌產品，可以幫助改善消化系統的健康，增強免疫系統，甚至有助於減輕壓力和改善心情。約氏乳桿菌是一種對人類健康具有多方面益處的益生菌，通過平衡腸道菌群，改善腸道健康和增強免疫系統。
唾液乳桿菌
Lactobacillus salivarius
唾液乳桿菌是一種自然存在於人體口腔、小腸和大腸中的益生菌。這種乳酸菌因其在人類和動物的唾液中被發現而得名，是微生物群落中一個重要的組成部分，對維持口腔和腸道健康具有顯著影響。唾液乳桿菌能夠產生乳酸和其他有益物質，這些物質有助於抑制病原體的生長，保護宿主免受感染，更重要是具降低幽門孿璇桿菌的附著力，解除胃脹氣的症狀，緩和發炎症狀，並幫助胃黏膜修護。
唾液乳桿菌的一大特點是其對宿主的健康益處，包括促進消化系統的健康、增強免疫系統、改善口腔健康等。在腸道中，唾液乳桿菌通過產生乳酸來降低腸道pH值，創造一個不利於有害細菌生長的環境，同時也能強化腸道屏障，減少有害物質的透過。此外，這種益生菌還能促進營養物質的吸收，改善消化系統的整體功能。
在口腔健康方面，唾液乳桿菌能夠對抗口腔中的有害細菌，減少蛀牙和牙周病的風險。它通過競爭性排斥機制，減少病原菌的附著和生長，從而保持口腔微生物平衡，促進口腔健康。
許多益生菌產品中包含了唾液乳桿菌，旨在改善腸道健康、提高免疫力和改善口腔衛生。消費者通過飲食補充這種益生菌，可以幫助維護健康的微生物平衡，從而促進整體健康。
